ప్రధాన అద్భుతమైన ప్రేమ హ్యాండిల్స్‌ని ఎలా వదిలించుకోవాలి, వాటికి కారణమేమిటి మరియు నేను ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

ప్రేమ హ్యాండిల్స్‌ని ఎలా వదిలించుకోవాలి, వాటికి కారణమేమిటి మరియు నేను ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

కొన్ని అసోసియేట్ లవ్ మహిళా బొమ్మలతో హ్యాండిల్ చేస్తుంది మరియు వారి హిప్ పాడ్జ్‌ని ఆరాధిస్తుంది, అయితే మనలో కొందరు వారు వెళ్లిపోవాలని కోరుకుంటారు.

కొద్దిసేపు జిమ్‌ను నిర్లక్ష్యం చేసిన తర్వాత వారు మనపైకి వస్తారు, మరియు వారు ప్రియమైన జీవితం కోసం అతుక్కుపోతారు!



వారిని ప్రేమించండి లేదా అసహ్యించుకోండి, ప్రేమ హ్యాండిల్స్ ఇక్కడ ఉన్నప్పుడు, వారు ఇక్కడే ఉంటారుక్రెడిట్: Instagram

వాటికి కారణమేమిటి?

ప్రేమ హ్యాండిల్స్ కోసం అతిగా తినడం అనేది ఒక సాధారణ కారణం, మరియు మీరు ఉండకూడని సమయంలో అల్పాహారం తీసుకోవడం.

ఫెటీ వాప్ అతని కన్ను ఎలా వదులుకుంది

పని చేసిన తర్వాత ఒక చీకటి గ్లాసు వైన్ లేదా రెండు కలిగి ఉండటం మనలో కొంత మందికి వింతైన పద్ధతి కాదు .. కానీ ఇది అదనపు పౌండ్లకు దోహదం చేస్తుంది.



మీరు చేస్తున్న ఏకైక వ్యాయామం కార్డియో అయితే, వాటిని బహిష్కరించడానికి మీకు కార్డియో మరియు కండరాల వ్యాయామాల సమతుల్యత అవసరం కనుక ఇది హ్యాండిల్స్‌కు ఒక కారణం కావచ్చు! T

ఒత్తిడిని అధిగమించాలా? ఒత్తిడితో ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్లు దీనికి కారణమవుతాయి కాబట్టి ఇది ఏదైనా అవాంఛిత తుంటి మరియు బొడ్డు కొవ్వును కూడా వివరించగలదు.

మీరు వాటిని ఎలా వదిలించుకోవచ్చు?

ఆహారంలో మార్పు అనేది మీరు అవాంఛిత కొవ్వును బహిష్కరించడం మొదలుపెట్టే ప్రధాన మార్గం, ఏదైనా చిరుతిండిని తగ్గించి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండండి, ఇకపై జఫ్ఫా కేకులు ప్యాక్ చేయవద్దు!



ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం దీనికి మరొక మార్గం, మరియు మీ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అలాగే ఆ ప్రేమ హ్యాండిల్స్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

చాలా మంది మహిళలు తమ ప్రేమ హ్యాండిల్స్ గురించి స్వీయ స్పృహ కలిగి ఉంటారుక్రెడిట్: గెట్టి - కంట్రిబ్యూటర్

కండరాలకు సంబంధించిన మరికొన్ని వర్కవుట్‌లు చేయడం, మరియు ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు కొవ్వును పేల్చడంలో సహాయపడతాయి, కార్డియోతో జత చేసినప్పుడు, మీ మధ్య భాగంలో పని చేయడం చాలా ముఖ్యం.

60/5 నియమం తగ్గించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం కోసం పరిగణించవలసినది, ఇది మీ ఆహారం ద్వారా వారానికి 500 కేలరీలు తగ్గించడం, కానీ వ్యాయామం ద్వారా రోజుకు 500 కేలరీలు బర్న్ చేయడం, ఇది రోజుకు 60 నిమిషాల వ్యాయామానికి సమానం .

మనం ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

పాస్తా, బ్రెడ్ మరియు ఇతర కార్బోహైడ్రేట్ల వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచించబడింది, ఎందుకంటే అవి కొవ్వును తప్పు ప్రదేశాల్లో నిల్వ చేస్తాయి.

బర్గర్లు, చిప్స్ మరియు అన్ని రకాల జిడ్డైన టేకావేలు ఇవ్వబడ్డాయి, అవి మీకు ఎన్నటికీ మంచివి కావు కానీ మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ప్రత్యేకంగా నివారించాలి.

షకీరా పాఠశాలకు ఎక్కడికి వెళ్ళింది

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఆల్కహాల్ తగ్గించడం మంచి ఆలోచన మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం.

అన్ని ఇతర ఆహారాలు విఫలమైనప్పుడు నేను వైబ్రేటింగ్ హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించి 8lb కోల్పోయాను

ఆసక్తికరమైన కథనాలు